마사지의 건강 이점

마사지는 단순한 휴식이 아니라 몸과 마음의 균형을 되찾는 강력한 도구입니다. 혈액순환을 촉진하고 근육의 긴장을 풀어주며 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰줍니다. 정기적인 마사지는 면역력을 높이고 두통이나 불면증 완화에도 효과적입니다. 또한 잘못된 자세로 인한 척추 압박을 줄여…